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不要Care体重秤上的数字 做到这6点你就真的瘦了
  导语:健身的人从来不Care体重秤上的数字,曾经体脂20+的小编,通过健身、控制饮食,在体重微微下降的两斤后体脂掉到了16。这两斤很容易,任谁饿几天都会减掉,但是体脂的下降才让小编开心。不要太Care体重秤上的数字,做到这6点证明你真的瘦了。
 
  衣服变得宽松
 
  如果通过一段时间的锻炼,你并没有发现你的体重下降。但会突然发现在穿牛仔裤的时候不需要“挣扎”,皮带扣的位置也在后移,那恭喜你你得身体已经慢慢的开始变得更加紧实,看起来更瘦了。
  以前很累的运动 现在变得很轻松
 
  以前跑30分钟让你气喘吁吁,现在跑30分钟